Bei einer Geburt wird nicht nur ein Baby sondern auch eine neue Mama geboren.

Schwangerschaft und Geburt haben deinen Körper sehr verändert und dein neuer Familienalltag stellt vieles auf den Kopf.

Yoga stärkt deine Körperwahrnehmung und lässt dich sanfter mit den Veränderungen umgehen.

Sanfte Flows bringen dich in Verbindung mit dir selbst und kräftigende Halteübungen stärken deinen Körper für seine neuen Aufgaben.

Gönn dir und deinem Baby eine kleine Auszeit zum Verbinden, Loslassen und Erholen.